寒い！
最近寒い冬の風が吹いてますね。
南国育ちのRe:canにとっては京都の冬がかなり厳しいです。
地元・沖縄では、この季節でも日中は20℃前後あったので
暖かく過ごしていました。
なので、京都に来てこの寒さに驚いています。
正直、今まで私が冬と思っていたのは冬ではないのか！？
と思ってしまうほどです（＾＾）
3連休には雪も少し降っていたので、まだまだ寒くなるのでしょうね。
今回は、私が1人暮らしのなかでしている寒さ対策を教えます。
受験生の皆さんの風邪を引かないためにアドバイスになれば良いなと思います。
●私は家にいるとき、暖房はつけないようにしています。
暖房をつけると喉に良くないし、空気が悪くなるので
風邪にかかりやすいんです。
これでは寒いのでは？と感じますが、
ちゃんと着込んで炬燵に入っていたら結構暖かくなります。
●あとホットココアやホットレモンなど温かい飲み物を飲むと良いですね。
●さらに、料理を作るときには大根や白菜、にんにく、
しょうがを使うようにしています。
温野菜の大根などには体を温める働きがあり、にんにくやしょうがにも
体を温める働きがあるので体の中からポカポカします。
●お風呂に入るときは、湯船を40℃にして約20分くらい入ります。
そうすることで血行が良くなって寝つきが良くなるそうです。
参考になったかわかりませんが、
試してみてください。
寒さに負けずこの冬乗り切りましょう！
投稿者 Re:can